Les fondamentaux
Avant tout, revenons d'abord ensemble sur quelques principes clés.
L’hypnose : une définition toujours en construction
Encore aujourd’hui, il est difficile de trouver une définition satisfaisante et complète de l’hypnose.
On ne sait pas tout
C’est-à-dire que nous savons à peu près ce qu’est l’hypnose mais nous ne savons pas encore TOUT ce que c’est. A l’image d’un iceberg immergé, nous n’avons pas encore exploré toutes les couches de l’hypnose.
Aussi, mon objectif est de partager avec vous quelques notions de base qui vous permettront de vous y retrouver plus facilement. Dans le but également de vous faire comprendre l’hypnose que je pratique en séance avec vous.
Une première définition incontournable
« L’hypnose est un état psychologique particulier, souvent appelé « état décalé de conscience » en comparaison à un fonctionnement de conscience plus habituel. »
En séance
J’utilise une hypnose dite douce et non intrusive.
Le terme « hypnose »
D’abord, attardons-nous sur ce terme. Car ce même mot désigne des choses différentes :
- Les techniques : celles qui servent à créer l’état modifié de conscience
- L’état : le fait de vivre un état hypnotique
- Les processus : les pratiques et protocoles qui visent un changement (utilisés pendant l’état modifié de conscience)
- Les diverses pratiques faisant usage de l’état hypnotique : hypnose en cabinet/médicale/de scène/de rue…
Ça veut dire quoi être « sous » hypnose ?
C’est une expression pour indiquer que vous vivez un état hypnotique. Toutefois, on parle aussi de « transe », en lien avec le mot anglais « trance ».
Cependant, ce terme peut faire peur car souvent associé à une transe chamanique par exemple. Mais, cela laisserait entendre que l’on perd son contrôle, ce qui n’est pas le cas en séance.
La notion d'état décalé de conscience
A présent, poursuivons avec la notion d’ « état décalé de conscience ». Je rappelle : « décalé » par rapport à un état plus habituel de conscience.
L’hypnose vous aide à changer
En effet, elle fluidifie votre changement car c’est un accompagnement qui vous donne un regard différent sur vous. Grâce à elle, vous vous permettez de vous voir et d’être avec vous-même d’une manière inédite.
En conséquence, vous percevez ainsi différemment votre environnement extérieur et intérieur.
Si bien que vous vous mettez en relation avec vos processus plus inconscients. Tellement que vos émotions et vos ressources conscientes et inconscientes sont plus accessibles. Ainsi, vous favorisez votre changement.
En outre, il est important de retenir qu’il existe une infinité d’états décalés de conscience. Et chaque séance est une invitation à découvrir celui dont vous avez le plus besoin pour avancer dans votre vie.
Mon rôle en séance
Dès lors, en tant qu’hypnologue, je vous aide lors de chaque séance à recréer et à amplifier ces états de conscience modifiée. De cette manière, je vous accompagne à la rencontre de vos ressources inconscientes et conscientes utiles pour atteindre votre objectif.
De l’hypnose partout, tout le temps
Avant tout, sachez que vous vivez chaque jour depuis votre naissance plusieurs états décalés de conscience, sans même avoir rencontré une seule fois un.e hypnotiseur.se. Si, si, je vous jure !
Au quotidien
Par exemple, vous êtes en état hypnotique léger quand vous buguez dans le métro et que vous êtes à deux doigts de rater votre station. C’est le cas également quand au cinéma, le héros est en train de vivre un truc de fou et que ça vous coupe la respiration.
Comme quand vous lisez ce super livre qui vous plonge dans un univers particulier et que vous explorez ses lieux, ses personnages. Et qu’au fil des pages, c’est comme si tout ce petit monde vivait en vous.
Dans les moments intenses
En somme, vous êtes aussi en train de vivre un état d’hypnose, mais alors sublime celui-là, lorsque vous tombez amoureux et que vous ne voyez plus que l’autre. Tellement que une heure en sa compagnie est passée à la vitesse de la lumière…
De même, vous êtes aussi dans un sacré état décalé de conscience quand vous courez un semi-marathon. Au point que même lorsque tout votre corps vous fait mal, vous arrivez à être « hors de votre corps » pour tenir. Autrement, vous êtes aussi en train de vivre un état hypnotique plutôt cool quand vous êtes au premier rang d’un concert de Deluxe que vous attendez depuis 6 mois.
Ma pratique de l'hypnose
Mon regard et ma pratique se sont colorés au fil de mes séances et de mes expériences.
Le chamanisme des mots et des émotions
Pour moi, l’hypnose permet de rendre poreuse la frontière entre le réel et l’imaginaire.
En outre, dans cette porosité, se créé un espace de tous les possibles où passé, présent, futur, émotions, sensations, visualisation, pensées, dialogue intérieur, blocages, ressources se rencontrent, se mélangent et communiquent.
D’ailleurs, je considère cet espace comme un espace de liberté que vous vous redonnez. Grâce à lui, vous redevenez libre de bouger, de ressentir, de changer …
L’hypnose et la parole créatrice
La parole n’est pas « la réalité », elle créé « une réalité », celle qui est constituée de ce que l’on appelle en psychologie la réalité perçue et la réalité partagée.
Et la faculté créatrice de la parole est encore plus facilement perceptible en hypnose. Où les mots sont là pour créer des modifications physiologiques sur/pour la personne. On appelle ces modifications des « phénomènes hypnotiques ».
Conclusion
En définitive, j’espère que cette page vous aura éclairé et vous aura apporté des réponses à vos questions sur l’hypnose, en tant qu’outil de changement et de développement personnel.
A présent, vous le sentez : l’hypnose est bien plus qu’un ensemble de techniques. En effet, c’est une belle manière d’être en connexion avec soi-même.
Pour conclure, j’aimerais que vous repartiez avec l’idée que l’hypnose c’est simple. Parce que vous en faites tous les jours sans le savoir.
Cependant, l’hypnose est un outil puissant. Car en séance, ensemble, nous faisons en sorte de densifier et accentuer ce que vous savez déjà faire pour l’orienter vers votre besoin.
Dès lors, l’hypnose c’est vous qui la rendait possible en vous l’appropriant. De cette manière, je ne suis que la gardienne du cadre qui vous permettra d’évoluer avec confiance, sécurité et bienveillance. Autrement dit, je ne suis qu’un coup de pouce sur votre chemin de changement
Si bien que chaque séance est un travail d’équipe. Et tout cela ça s’apprend et ça se pratique.
En bref, c’est vous qui changez : ce n’est pas l’hypnose qui vous change.
C’est pourquoi, l’hypnose n’est pas magique. C’est vous qui la rendez magique. Au fond, vous êtes les créateurs et créatrices de votre magie personnelle. Et ça c’est une sacrée bonne nouvelle, n’est-ce pas ?
