🪄 Accompagnement individuel pour les particulières et particuliers
Prêt·e à te libérer, à reconnecter avec toi-même, et à amorcer un changement profond et durable ?
Je t’accompagne à travers des sessions sur-mesure, pensées pour que tu puisses traverser tes blocages, comprendre tes émotions, et surtout, te rappeler qui tu es réellement.
Ensemble, on va aller au-delà des façades, creuser ce qui t’anime, et t’aider à t’aligner pleinement avec qui tu es, dans toute ta puissance et ta vérité. C’est un chemin vers toi-m’aime, un retour à l’essentiel, pour que tu puisses avancer avec clarté et confiance dans ta vie.
Update rentrée 2026
Tu sens que le moment approche pour te faire accompagner par moi ?
J’ouvrirai de nouvelles places à partir de la rentrée de septembre 2026. Si tu souhaites en faire partie, je t’invite à remplir ce questionnaire.
Il me permettra de découvrir ta situation, de comprendre ce que tu traverses et de revenir vers toi en priorité lors de la réouverture des accompagnements.
Attention : places très limitées !
Tu te sens un peu coincé·e, comme si tu n’arrivais pas à avancer malgré tous tes efforts. Tu as déjà essayé des choses par toi-même ou avec d’autres approches, mais il manque toujours ce “truc” pour que ça prenne. Tes émotions te submergent parfois, et tu as l’impression de te perdre un peu en chemin, loin de la personne que tu veux vraiment être.
Cela affecte ton quotidien : ton énergie, tes relations, et surtout ta capacité à avancer sereinement. Tu te sens limité·e, épuisé·e, et l’idée de stagner commence à devenir pesante. Tu sens que quelque chose cloche, mais tu n’arrives pas à mettre le doigt dessus.
Et si tu pouvais enfin te retrouver, te sentir en phase avec toi-même et ta vie ? Imagine avoir un espace où tu pourrais déposer tes émotions, te sentir écouté·e et guidé·e, avec un accompagnement taillé sur-mesure pour toi. Chaque séance te permettrait de voir plus clair, de te libérer, et de retrouver l’élan nécessaire pour transformer ta vie, en profondeur et à ton rythme.
Je te propose un accompagnement individuel pensé rien que pour toi.
Que ce soit pour un suivi régulier ou des sessions ponctuelles, je t’accompagne à chaque étape de ton cheminement.
On plonge dans tes émotions, on dénoue les blocages, et on met en place des actions concrètes pour que tu puisses avancer vers une vie qui te ressemble, où tu te sens libre et aligné·e.
Quelques exemples de thématiques que nous pourrons explorer ensemble
(Re)trouver ta voix/voie et ton authenticité personnelle
Affirmer qui tu es vraiment, apprendre à poser des limites et te réapproprier ton histoire pour vivre en accord avec tes valeurs profondes.
Accueillir et transformer tes émotions
Apprendre à accueillir et apprivoiser tes émotions, même les plus intenses, pour qu’elles deviennent une force au service de ton bien-être.
Surmonter l’auto-censure et oser être visible
Identifier et dépasser les freins qui t’empêchent de te montrer tel·le que tu es, et développer la confiance pour être entendu·e et vu·e.
S’émanciper des normes et injonctions sociales
Déconstruire les croyances limitantes et les attentes externes pour construire une vie plus libre et en accord avec ta propre vision.
Trouver l’équilibre entre engagement et bien-être personnel
Allier ton engagement personnel, professionnel ou militant avec tes besoins propres pour te préserver et rester ancré·e.
Apprivoiser le changement et faire le deuil de l’ancien
Traverser les périodes de transition, les deuils (symboliques ou non) ou les ruptures avec auto-empathie et auto-compassion pour repartir vers de nouveaux horizons.
Construire des relations épanouissantes et saines
Explorer les dynamiques relationnelles, t’affirmer dans tes liens, et te libérer de schémas répétitifs pour des relations plus nourrissantes.
Pourquoi travailler ensemble ?
Un accompagnement 100% personnalisé
Chaque séance est adaptée à ta situation unique. Ensemble, on explore ce qui te traverse, pour que tu puisses te reconnecter profondément à toi-même et avancer en toute authenticité.
Une exploration émotionnelle en profondeur
Nous plongeons dans tes émotions pour les comprendre, les accueillir, et te permettre de vivre avec elles en toute sécurité. Cela t’aide à libérer ce qui te freine et à créer des changements réels et durables dans ta vie.
Des outils concrets et une stratégie sur-mesure
J’utilise des méthodes issues des thérapies brèves et de l’approche décoloniale pour co-construire une stratégie d’accompagnement qui correspond à ton rythme et à tes besoins.
Un espace sécure et bienveillant
Ici, pas de jugement. Je crée un espace où tu peux te déposer, sans filtre, avec tout ce que tu es et ce que tu traverses. Tu es libre d’être toi, dans toute ta complexité, avec la certitude d’être accueillie.
Un suivi adapté à ton rythme
Chaque personne est unique, c’est pourquoi je m’adapte à ton rythme, à ton identité, et à ton cheminement. Nous avançons ensemble de manière progressive, pour des résultats profonds, alignés et durables.
Approche systémique
Nous ne travaillons pas seulement sur les symptômes ou les blocages immédiats, mais sur l’ensemble de ta réalité. Mon approche systémique te permet de comprendre les interactions entre tes émotions, tes pensées, et ton environnement pour que tu puisses agir en profondeur et de manière durable.
posture engagée
Mon accompagnement prend en compte les dynamiques sociales et politiques qui influencent ta vie et tes choix. Cela te permet de mieux comprendre l’impact des systèmes oppressifs (patriarcat, capitalisme, colonialisme) sur ton quotidien, et de développer des stratégies d’émancipation qui te libèrent vraiment, en alignement avec tes valeurs et tes engagements.
Contenu
L’accompagnement inclut :
- Un appel téléphonique gratuit de 20 minutes environ pour une toute première prise de contact afin que nous faisions rapidement connaissance et que tu puisses me poser toutes tes questions. L’objectif est que tu ressentes si tu veux te lancer avec moi (ou pas).
- Une première séance de 1h30 pour faire davantage connaissance, poser pleinement tes besoins/envies et explorer ta demande et co-construire la base d’une stratégie d’accompagnement. (150€ TTC)
- Des séances de suivi de 1h30, toutes les trois semaines environ, pour faire le point, continuer à explorer et ajuster l’accompagnement. Nous décidons ensemble du rythme de l’accompagnement en fonction de tes envies, de tes besoins et de nos disponibilités communes. (150€ TTC)
- Un espace pour plonger en profondeur dans tes émotions et te voir, t’écouter, te (re)connaître réellement.
- Option : une session « One Shot » si tu veux travailler sur un sujet précis en 2h30 (250€ TTC)
Walk & Talk au Bois de Vincennes 🌿
Pourquoi Walk & Talk ?
Parce que le mouvement aide souvent à clarifier les pensées, à débloquer des émotions et à prendre du recul. Marcher tout en parlant permet d’avancer, à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement, et d’apporter une nouvelle perspective à ton accompagnement.
Que ce soit pour une session « one shot » ou dans le cadre d’un suivi, cette alternative est idéale si tu te sens plus à l’aise dans un environnement en plein air, ou si tu as besoin de sortir du cadre traditionnel.
Questions fréquentes
Je ne suis pas sûr·e que ce soit pour moi.
Teste une première séance et découvre par toi-même. C’est l’occasion de voir si ça résonne pour toi. Et si tu as besoin qu’on s’appelle en amont de la première session, prends contact avec moi via le formulaire de ma page Contact.
Je n'ai pas le budget…
Un paiement en plusieurs fois est possible. Contacte-moi pour qu’on en parle et faciliter le processus pour toi.
Je n’ai jamais été accompagnée auparavant.
Pas de souci, on a tous·tes un premier pas à faire à un moment donné ! Mon rôle, c’est de te guider dans cette découverte de l’accompagnement, à ton rythme. Ici, il n’y a pas de pression, pas de jugement. Que tu sois novice ou habitué·e à ce genre d’espace, tu seras accueilli·e tel·le que tu es. On commence doucement, on prend le temps d’explorer tes besoins et tes envies. Ce qui compte, c’est que tu sois prêt·e à t’autoriser à prendre cet espace pour toi. L’accompagnement, c’est avant tout un moyen de te reconnecter à toi-m’aime, et parfois, le premier pas est le plus puissant.
J’ai peur de ne pas savoir quoi dire ou comment avancer.
Pas de pression, c’est justement là que j’interviens. Mon rôle, c’est de te guider et de t’aider à y voir plus clair. Même si tu ne sais pas par où commencer, on va y aller étape par étape. On explore ensemble ce qui a besoin d’être mis en lumière, sans précipitation. Team work !
Et si ça ne marche pas pour moi ?
L’accompagnement, c’est un processus. Ce n’est pas une baguette magique, mais une transformation en profondeur qui se fait au fur et à mesure. Je suis là pour te soutenir tout au long du chemin et ajuster les séances en fonction de tes besoins et de tes ressentis. Chaque personne est unique, donc chaque accompagnement l’est aussi.
Je ne suis pas à l’aise avec le fait de parler de mes émotions.
C’est tout à fait normal, on n’est pas toujours habitué·e à regarder et ressentir ce qui se passe à l’intérieur de nous. Ici, tu as un espace bienveillant et sans jugement. On avance à ton rythme, tu es libre de déposer ce que tu veux, quand tu le veux, comme tu le veux. L’idée, c’est de t’aider à te sentir plus à l’aise avec tes émotions, pas de te forcer à les affronter brutalement. Bien au contraire.
Je ne suis pas sûr·e que ce soit le bon moment.
Il n’y a jamais de ‘moment parfait’ pour commencer. Si tu ressens un appel, même léger, c’est probablement le bon moment pour toi. On peut commencer doucement et ajuster en fonction de ton rythme de vie. Ce que tu investis maintenant en toi-même, tu le retrouveras sur la durée.
Si tu veux te lancer, contacte-moi via le formulaire et on en discute ensemble !
Quelques mots doux
« Merci infiniment à Elsa qui a changé ma vie ! J’ai pris rdv en étant désespérée, après avoir vu psychologues, kynesiologues… Elsa était mon dernier recours. Le feeling est passé instantanément. J’ai directement compris que je pouvais lui faire confiance, qu’elle maîtrisait complètement sa pratique et surtout qu’enfin après tant d’années quelqu’un allait pouvoir m’aider dans cette problématique qui me pourrissait la vie. Elle m’a permis de comprendre d’où venait mon blocage qui me suivait depuis tant d’années (chose que je n’ai jamais compris avec d’autres thérapeutes) et surtout de pouvoir travailler dessus et me libérer de ce traumatisme. C’est une femme incroyable, extrêmement bienveillante, toujours disponible et à l’écoute. Elle sait exactement ce sur quoi il faut travailler pour avancer. Elle a vraiment envie de nous aider et de nous challenger. N’hésitez plus si vous voulez aller mieux c’est clairement la personne qu’il vous faut !! »
Laura
« Elsa a changé ma vie ! Vraiment ! Quelle rencontre ! Je l’ai rencontrée sur les conseils d’une amie médecin qui l’avait également consultée, à un moment de ma vie où je voulais me remettre d’évènements douloureux. Elsa a été une guide, une accompagnante, une révélatrice, un soutien, un soleil … (et la liste est encore encore longue !) pour m’aider à avancer et à trouver le chemin pour me retrouver et remettre les choses à leurs juste place. Je n’ai jamais été aussi épanouie, aussi « moi-même », aussi rayonnante ! Merci encore Elsa. »
Marie
« J’ai rarement pu rencontrer une personne aussi bienveillante et sécurisante qu’Elsa. Notre accompagnement m’a fait beaucoup de bien pour m’aider à surmonter mon burnout, et grâce à elle, j’ai pu aller de l’avant et me débarrasser du bagage émotionnel que je trainais derrière moi depuis trop longtemps. Elsa est très accueillante, ouverte, et explique toutes les pistes possibles en impliquant l’accompagné·e plutôt qu’en imposant sa vision, c’est très, très apprécié. Je ne peux que vous la conseiller, vous ne le regretterez pas ! »
Julien
