Bien que l’hypnose se démocratise de plus en plus, il subsiste encore de nombreuses interrogations quant à cette discipline. Voici donc les réponses aux cinq questions que l’on me pose le plus sur l’hypnose.
1/ L’hypnose erickquequoi ?
L’hypnose E-rick-so-nienne. Ce courant est issu de Milton Erickson (1901 – 1980), un psychiatre et psychologue américain, qui fut certainement le plus grand hypnotiseur et thérapeute du siècle dernier. Il est considéré comme le père de la thérapie brève et de la communication moderne.
Ses travaux ont inspiré plusieurs approches thérapeutiques, dont la thérapie brève de Palo Alto et la programmation neuro-linguistique (PNL).
L’hypnose ericksonienne se distingue de l’hypnose classique ou humaniste. Et bien-sûr de l’hypnose de spectacle.
Elle n’est pas une « technique » particulière mais plus une vision, une pratique, une philosophie et surtout une éthique de l’hypnose. Elle repose sur la conviction que toute personne possède en elle les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’elle rencontre.
2/ Ça veut dire quoi être « sous » hypnose ?
Etre « sous » hypnose est une expression pour indiquer que vous vivez un état hypnotique. Cela veut dire que vous vivez un état modifié de votre conscience où vous percevez différemment votre environnement extérieur et intérieur.
Il existe une infinité d’états de conscience. Et chaque séance est une invitation à découvrir celui dont vous avez le plus besoin pour avancer dans votre vie.
« La transe selon Erickson, est l’état dans lequel l’apprentissage et l’ouverture au changement peuvent se produire le plus aisément. Elle ne relève pas d’un état de sommeil induit. Les patients ne sont pas mis sous l’influence du thérapeute, ni dépossédés de leur contrôle et placés sous la dépendance d’autrui. La transe, en réalité, est un état naturel que nous avons tous expérimenté. Notre expérience la plus familière en est la rêverie, mais d’autres états de transe peuvent survenir lorsque nous méditons, prions ou effectuons certains exercices. ».
Sidney Rosen, 1986, Ma voix t’accompagnera
Il est scientifiquement prouvé que ces états hypnotiques donnent un plus grand espace à vos processus inconscients. Par conséquent, vous avez plus facilement accès à des ressources indisponibles dans un état ordinaire de conscience.
Mon rôle en tant qu’hypnologue, praticienne en hypnose, est de vous aider lors de chaque séance à recréer et à amplifier ces états de conscience modifiée pour vous guider à la rencontre de vos ressources inconscientes utiles pour atteindre votre objectif.
La modification de l’état de conscience est le principe même de l’hypnose. Car changer d’état permet de changer de logique, de regard, de mode de perception, de cadre… c’est donc un puissant moteur d’évolution.
3/ Est-ce-que l’hypnose fonctionne sur tout le monde ?
Oui. Tout le monde est hypnotisable, les adultes comme les enfants.
L’hypnose est avant tout un état naturel, que tout le monde traverse plusieurs fois par jour, comme quand on est « dans la lune », plongé dans une lecture passionnante, absorbé par une musique, en conduisant … C’est ce que Milton Erickson a baptisé la « common everyday trance » (la transe de tous les jours).
Partant de ce principe, tout le monde est hypnotisable. Mais pas de la même manière. Et l’hypnose ne prendra pas la même forme pour chacun.
C’est pourquoi l’accompagnement que je vous propose est toujours personnalisé. J’adapte mes techniques et mes connaissances en hypnose à votre besoin et à votre personnalité.
4/ J’ai peur de perdre le contrôle : peut-on me faire faire n’importe quoi ?
Absolument pas. L’hypnose ericksonienne n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle, ni dans la forme, ni dans l’objectif. Ce n’est pas non plus de la magie. Il s’agit de techniques rigoureuses qui vous permettent de reprendre conscience de vos ressources.
En séance, vous restez libre de vos faits et gestes. Qu’importe la profondeur de votre état hypnotique, il est toujours possible de dialoguer avec moi, de vous lever, d’ouvrir les yeux… Nous définissons d’ailleurs toujours ensemble la direction que vous souhaitez prendre et vous gardez votre libre arbitre tout au long de la séance.
De même, ce n’est pas parce que l’on travaille avec l’inconscient que l’on devient inconscient… Vous n’êtes jamais « endormi ». Bien au contraire.
Nous travaillons d’ailleurs principalement assis ou debout – parfois allongé – et même si besoin à l’extérieur du cabinet.
5/ Comment le métier d’hypnologue est-il encadré ?
La pratique de l’hypnose, même si plus que prouvée scientifiquement et largement répandue en France, n’est pas encore reconnue par l’Etat. En revanche, plusieurs écoles en France sont des acteurs de référence dans la formation en hypnose.
Diplômée de l’une de ces écoles : l’Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), mes certifications garantissent que j’ai pleinement intégré les éléments essentiels à la pratique de l’hypnose. Les critères d’exigence, de qualité et d’éthique de cette école étant reconnus comme élevés, ma formation vous assure un gage de sécurité et de fiabilité.
Pour mieux comprendre ma vision et ma pratique de l’hypnose, je vous invite à prendre connaissance de la charte éthique et philosophique ainsi que du code de déontologie de l’ARCHE dont je suis signataire.
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J’espère que ces premières réponses vous ont éclairé davantage sur cette belle pratique qu’est l’hypnose ericksonienne. Si jamais vous êtes tentée par un accompagnement en hypnose mais que vous avez encore des questions, je vous invite à prendre directement contact avec moi.